突然 ホットフラッシュ

突然 ホットフラッシュ起こるのなんとかならないかしら?

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突然 ホットフラッシュ起こるのなんとかならないかしら?

 

突然 ホットフラッシュは起こります。

 

 

夜中に突然、全身汗だくで目が覚めます、ちょっと寒いぐらいにエアコンを入れて寝ていたのに、暑くて汗びっしょりで。

 

慣れないうちは、いったい何事だ、私の身体に何が起こってるんだと心臓もバクバク。

 

(不安でなくてバクバクになることおあるのがまたこ憎たらしいホットフラッシュ)

 

 

でも、何度か繰り返して、それがホルモンの乱れからくる、いわゆる更年期障害の症状だと知るとちょっとだけ気は楽です。

 

もちろん、それが子供を産める人生の終わりの合図と思うとさびしかったりもするのですけど。

 

 

とはいえ、やっぱり夜中に突然ホットフラッシュになるのは困りものです。

 

どうしたらこれ、改善するのでしょうか?

 

 

もしもそれが更年期に伴うののであれば、一番効果的なのは病院でホルモン療法の薬を処方してもらうことです。

 

2002年に国際的な医療解析チームが

 

「ホルモン療法は乳がんや子宮内膜癌の危険性が高い」

 

そのように発表してから、ホルモン療法と効くだけでみんな避けるようになってきました。

 

 

まるで1980年代後半に某大手のニュースバラエティ番組で歌番組の司会から抜擢されたニュースキャスターが

 

「ステロイドは悪魔の薬です」

 

と断定してからアトピー性皮膚炎の治療現場が大混乱したように、ホルモン療法の現場も大混乱しました。

 

 

でも、今では

 

「副作用の少ない有効なホルモン療法」

 

というもののコンセンサスが得られていますから、以前よりは安心して受診できます。

 

 

でも、それでもやっぱりホルモン剤は飲みたくない、でもホットフラッシュは何とかしてほしい、ということであれば。

 

食事療法+アロマセラピー

 

そう言う代替療法がお勧めです。

 

寝室に、ホットフラッシュに効果的なアロマを炊いておけば、夜中に突然ホットフラッシュが起こる頻度も下がるし、起きたときの症状も和らぎます。

 

 

正しいアロマ精油を用いることがとても重要ですけれども。

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