ホットフラッシュ 血圧

ホットフラッシュ 血圧との関連性

スポンサードリンク

血圧が高いとホットフラッシュが起こりやすい

 

「夜、寝るときにホットフラッシュの症状が出ると血圧もすごく高くなってるんだよね、頭も痛いし。ほんと困るわ。」

 

そう言いながら、タバコをおいしそうにくゆらせる49歳のA子さん。

 

「二十歳前から吸ってるんだもん、今さら禁煙したって変わらないわよ。」

 

いやいや、タバコは血圧にもホットフラッシュにも悪影響ですってば。

 

 

まず、血圧とホットフラッシュの関係ですけど、これは医学的にも統計がきちんと出ています。

 

ホットフラッシュの症状がある人と、症状がない人とで平均血圧を調べると、5mgHg以上の開きがあるそうです。

 

さらに、喫煙者でホットフラッシュがある人の場合は20mgHg以上高くなります。

 

タバコを吸っていてホットフラッシュがある人は確かに高血圧になる確率が高いのですね。

 

 

ではこれ、どれがどういう関係でしょうか?

 

ホットフラッシュが血圧を上げているのか?

 

血圧が高い人がホットフラッシュになりやすいのか?

 

タバコはそれらとどうからむのか?

 

 

ひとつわかっていることは、タバコが血圧を上げることは間違いないし、ホットフラッシュにも悪影響を及ぼすであろうということです。

 

喫煙してニコチンが全身に入ると末梢血管が収縮します。

 

ニコチンは末梢神経も刺激して、軽い興奮状態になります、基本的には交感神経系が亢進します。

 

交感神経系の興奮がホットフラッシュの症状を悪化させるのは別の記事で述べたとおりです。

 

 

では、血圧が高い人とホットフラッシュの関係はどうでしょうか?

 

少なくとも、血圧が高くなる時には交感神経優位になりやすくなります。

 

そうすると、やはり血圧は低めの方がホットフラッシュになりにくい、つまり血圧をうまく下げることができれば、ホットフラッシュの症状も軽くなる可能性があります。

 

 

ということで、おすすめは、禁煙する、そして同時に血圧を下げることのできるような食事療法を開始することになります。

 

これは血圧も下げるし、血糖値も下げてくれます。

 

この食事療法、私がやってる方法であれば、蒸留酒を飲むのであれば制限なし、カロリー制限もなし、ですから、やりやすいです。

スポンサードリンク

ホットフラッシュ 血圧との関連性関連ページ

背中がカーッと熱いです
ホットフラッシュの症状で背中の熱感を感じる人、多いです。にこやかな顔して話ししながら背中に滝汗が流れている。そんな時にどう考えればいいのか。
いつまで続くのかしら?
ホットフラッシュの悩みの一つが、この不快な症状がいつまで続くのかというもの。永遠に続くものではありません。身体が慣れてくるまでの症状ですから、個人差はありますが早ければ1〜2年で軽くなることもあります。
ストレスは症状を悪化させる因子です
ホットフラッシュは自律神経支配の乱れが原因であり、この自律神経というのは心因的なストレスによっても乱れます。だから、ストレスがかかる状況を避けるのはホットフラッシュの頻度を下げ、症状を軽くするうえで大事な選択肢です。
寒気がするのは違うの?
ホットフラッシュはのぼせや発汗ですが、その後に一気に寒くなることがあります。また、暑くなる前にいきなり寒気が来る人もいて、これもホットフラッシュの症状の一つです。どうしてそうなるのでしょうか?
動悸がなんなのか心配
ホットフラッシュと併せて心臓がどきどきバクバクしちゃう人手を上げて〜?と聞いたらけっこうたくさん手が上がります。どうしてなのか、どうしたらいいのかについて考えてみます。
足が熱い
ホットフラッシュというと顔や背中など上半身にみんな注目しますが、足が熱くなる人も少なからずいます。足が熱くなり、汗をかくと、ある悩みが・・・
体温は実際に上がってるの?
カーッと熱くなるのが自律神経の症状だと言われると、じゃあ、体温は実際には上がってなくて気のせいなのかと思っちゃうんだけど、そこのところ、どうなんでしょう???
突然起こるのなんとかならない?
フルタイムで産婦人科にいた頃も、他科に転化してからも実に多いけどみんな我慢しているのが更年期障害の諸症状。みんなそこまで我慢しなくても、と思っちゃうんですが、そんな更年期障害の症状についてリストアップして記載してみます。
自律神経が何を調節しているの?
更年期でホルモン分泌が減ると自律神経の機能が乱れるからホットフラッシュになるって、それじゃあ、自律神経さんは具体的に何やってるんですか?というお話。
顔がカーッと熱くなって汗が吹き出します
ホットフラッシュで何が嫌かって、大勢の前でいざ、話そうとした瞬間に顔がいきなりカーッと熱くなってそのまま汗がほとばしるあれです、まるで緊張しまくってるみたいでいやになっちゃう。
夏は大変?いや、むしろお気楽?
ホットフラッシュはいきなり熱くなるから、夏は特に大変かと思ったら、必ずしもそうではないという人も多いです。理由を聞いてなるほどなあと。
汗の質が普段の汗とは違う?
ホットフラッシュの時にほとばしる汗、普段はあそこまでのスピードで汗が出ることないですよね、サウナに入ってもあそこまで短時間では出ない。普通の汗ではないような気がしませんか?

ホーム RSS購読 サイトマップ